Một số chiếc trái cây giúp cho chị em mãi mãi trẻ khỏe

sử dụng mỹ phẩm chủ yếu tác động từ bên ngoài hơn là bên trong. vì thế để giữ nhan sắc trẻ lâu, làm chậm giai đoạn lão hóa, chị em nên chú trọng tới những mẫu thực phẩm nạp vào cơ thể hàng ngày.

Dưới đây là 9 mẫu thực phẩm chống lão hóa cho cơ thể đặc trưng là làn da, góp phần giúp cơ thể luôn trẻ trung giàu sức sống.

1. Dưa hấu

Dưa hấu là 1 trong các cái trái cây tuyệt vời có lượng nước dồi dào, giàu vitamin, khoáng chất và những thành phần chống oxy hóa. Ăn đa dạng dưa hấu giúp bạn sở hữu làn da láng bóng, mịn màng và giàu sức sống.

Dưa hấu giúp bạn mang làn da láng bóng, mịn màng và giàu sức sống

>>> với thể bạn quan tâm: may xay sinh to cong nghiep gia re

2. Cà chua

Ăn cà chua mỗi ngày giúp chị em sở hữu được làn da sáng, khỏe mạnh và mịn màng. Trong cà chua chứa đa dạng lycopene – một thành phần chống lão hóa và ngừa ung thư hiệu quả. Lycopene còn hỗ trợ khả năng chống nắng tự nhiên, giúp da chống lại tia UV hiệu quả, giảm bớt ảnh hưởng của bức xạ máy tính.

Cà chua đựng phổ biến lycopene – một thành phần chống lão hóa hiệu quả

3. Kiwi

Được mệnh danh là 1 trong những mẫu trái cây giàu vitamin C nhất, kiwi giúp nâng cao cường hệ miễn dịch, khiến cho da trắng sáng hiệu quả và ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện sớm. giả dụ muốn với lànda khỏe mạnh, trẻ đẹp, chị em phải thêm 1 quả kiwi vào chế độ dinh dưỡng mỗi ngày.

Kiwi giúp da trắng sáng hiệu quả và ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện sớm

>>> Mời bạn xem thêm: binh xit kem

4. Lựu

Trong nước ép lựu cất phổ biến thành phần được làn da ưa thích như chất khoáng, vitamin, phốt pho, axit ellagic, riboflavin… mọi đều sở hữu tác dụng giúp da căng mịn, đàn hồi hơn. đặc thù, lựu ép giúp ngừa ung thư hiệu quả và thúc đẩy giai đoạn sản sinh collagen để da luôn trẻ trung, mịn màng.

Lựu là thực phẩm khiến cho chậm giai đoạn lão hóa, giúp phái đẹp giữ gìn nhan sắc và sự trẻ trung.

5. Ớt chuông

Ớt chuông với thể ăn sống khi khiến cho nguyên liệu cho salad hoặc chế biến thành nhiều món hấp dẫn khác. Ăn nhiều ớt chuông giúp nâng cao khả năng miễn dịch cho cơ thể, bổ sung vitamin C và vitamin A – những thành phần chủ chốt giúp da chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời.

Vitamin C và vitamin A trong ớt chuông là các thành phần chủ chốt giúp da chống lại các dấu hiệu lão hóa

>>> Dịch vụ uy tín: may xay ca phe gia re

6. Rau bina

có thành phần giàu chất xơ, vitamin A, C, E, K, canxi, magie và sắt, rau bina góp phần đem lại hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp cơ thể detox một phương pháp tự dưng, nhờ ấy làn da sẽ hồng hào, mịn màng và giàu sức sống hơn.

Nhờ công dụng hỗ trợ tiêu hóa và detox hiệu quả, rau bina giúp bạn có cơ thể trẻ trung và da dẻ mịn màng

7. Bông cải xanh

Vitamin E, C và B6 dồi dào trong bông cải xanh là chìa khóa giúp da khỏe mạnh, chống lão hóa hiệu quả. đặc thù coenzyme Q10 trong bông cải còn giúp giảm căng thẳng, ngăn ngừa bức xạ và những vết nám nắng, giúp làn da trẻ trung hơn.

Bông cải xanh giàu coenzyme Q10 - 1 trong các chất chống lão hóa đầu bảng

8. Bơ

Bơ là một thực phẩm hoàn hảo cho làn da với nhiều tác dụng nổi bật nhờ các "siêu thành phần" giúp da luôn trẻ trung: các vitamin nhóm B và E giúp ngăn ngừa lão hóa, lượng kali dồi dào giữ da luôn căng bóng mịn màng, đặc biệt glutathione giúp làm trắng da tự dưng, chống lão hóa hiệu quả.

Bơ là một thực phẩm xuất sắc cho làn da có nhiều tác dụng nổi bật nhờ các thành phần chống lão hóa thuộc dạng "khủng"

9. Quả mọng

những cái quả mọng như dâu tây, mâm xôi, phúc bồn tử, việt quất… đựng đa số vitamin C, giúp da trắng hồng tự nhiên và ngăn ngừa hình thành vết nhăn hiệu quả. Bổ sung quả mọng vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày là 1 bí quyết hữu hiệu để chị em chống lại những dấu hiệu lão hóa sớm.